再说表演是有参照系的，补拍的时候，肯定是他一个人，🙍🅯人物的相对位置、表演、拍💊摄环境，自然是无法完全还原，这也👩会对剪辑的质量造成影响。
周夏可不想真的让这一切😍⛳发生，👃🆉🍭这样的话，那他跟那些靠虚空抠图的演员有🙸🏊什么区别？
张佳辉😧🃯在拍摄《激战》前，为了快速增肥练肌肉，根⚨📼据营养师的推荐，有一套完整增肥练肌肉的食谱。
周夏从报道中看到过，他不需要练肌肉，只要将这份食谱中有关增肥的🅤🈣⛵拿来用就可以了。
一天吃20-30个煮鸡蛋蛋白，增加蛋白质🏷🞬，油、盐、糖等调料，一点也不能沾，牛肉，白水煮熟了就吃，鸡肉得吃鸡👩胸脯的死肉，也是清水煮完就吃，这样睡觉前再喝加蛋的牛奶，保持充足的睡眠，多吃巧克力，极短时间内就可以实现增肥。
李莲杰、桂纶镁两人都是五天后才进组，严格按照这个食谱，那时候他达不到薛小璐💊的增肥要求，也应该差不多了。
等到其他镜头拍摄结束🀰，再拍摄需要露出身⛣🜏🁊体的镜头，达到增肥要求，就不会给剧组造成任何损失。🁤🇰🜊
周夏有了决定，回到剧组常驻地点，就将他的想法🙬🍟告诉了🙍🅯薛小璐。
薛小璐很惊讶周夏的决🀰心和认真劲，对他的要求自然极力支持，通知后勤主任，按照周夏🙠的食谱，准备专门增肥的食⚤📓🚟物。
在接下来的几天里，周夏除了☎平常😤🃗的拍摄计划，🚝🔓严格按照增肥要求，约束自身。
除了吃够足量没有味道🀰难以下咽的高蛋白、高脂肪的食物，每天晚上码字停止，将存稿更新上传后，他就吃饱喝足上床睡觉，保证大量的睡眠。
晨功的练习，也不再进行😍⛳形体锻炼，只进行台词、表演、声乐的练习。
每🐦🂄天大量积存在体内的热量，晚上睡觉后，都会在皮下堆积，生成脂肪，短🙸🏊短三天时间，周夏就觉得他的肉好像增多了，胸部胳膊摸🁜🆪💗上去不再硬实，有点软了。
五天之后，除了需要裸着上身的镜头，周夏其余的独立镜头🟊🛠🝳全部拍摄完成，这时候桂伦镁、李莲杰、朱媛媛三位主演也进👩组了，电影的拍摄也真正开始了。
周夏身上的肌肉线条更加淡了，虽然还能看出来，但已经看到不🁔🅤常年锻炼的痕迹，他的体重也由121斤，增长到了128斤，完成了初期的增肥计划。
若是按照🙌这个速度，再有几天时间，周夏就能够完全达到薛小璐导演的要求。
剧组上下发现了周夏的变化，对这个19岁还上学的电影学院学生，大为改观，往常见他都不搭理的一些剧组老油子，现在见了他🔸🅗🆩都开始点头打招🞥🖑👸呼开🎋🏞玩笑套近乎。