“不过跟着你小子拖了几天，我老林的实🜃⛃力也进步不小，嘿嘿🍹🌿！”林通眯着🕋眼睛笑道。
他最近几天见原来实力和他差不多的郑汉越来越强了，也起了心思，要拼一把，所以把训练量也提了一些上来，但☻🄤⛍体能他没郑汉强，所以累得够呛。
“老林，下🄛♴面两天我减点量，休息一下再上量，你能跟上吗？”郑汉问道。
既然没有了系统的训练内容，他🜤想先多练练体能和体质，既然他以🃭🛀后能将体能和体质练到s级a级，可见原来的训练方法也是很有用的。
不过他的办法也就是一样，长跑。
但他还知道一个训练办法，就是游泳。
这个训练是一个非常好体质训练，同时也是📅😠体能训练方式。
他觉得可以想想办法，一天游上🜤几个小时🜃⛃，应该是可以提升体能和体质的。
“砰砰！”
林通拍了🈷🂹拍胸膛，一脸舍身赴死的样子说道：“爷们，你只管上量，我老林跟定了！📯🞕”
“哈哈！”
郑汉大笑。