“继续增加蛋白质的摄取,运动量也要跟上。”李医生对司空夏说道：“你们这个年纪要老老实实按制定的食谱吃饭，🍣不要贪嘴，多训练打好基础,以后体重🝭🎖👅才不会忽然飙高。🀣”
“好。”司空夏听着这耳🂓🎙👟熟能详🏟的话，不由心想为什么两辈子了她还要和⚋体重杠上，简直惨绝人寰。
在她们测完📃😊之后，孙文倩和🗲🟢谭绮美终于来了,迟到了大约二十分钟，看她们眼皮还有点肿肿的，就知道刚睡醒不久。
李医生没责备她们两迟到,但等谭绮美🆎🎚🆎🎚上秤后却皱起了眉头。
“44KG，绮美,比起上周你还重了一🙼🏮公斤，这怎么回事？”李医生皱了皱眉头：“你上周也没达标♜，这周还更过分。”🛺
谭绮美为了减重还特意穿了小吊带🙳🎞💏和轻薄的热裤,看到体测仪上的数字,她也很不开心，抓了抓头发道：“我也不知道,上🛺周……🎟”
“上周我🛂🙢🌆列的食📫🝱谱你有严格要求自己么？”李医生打断道。
“……”谭绮美不说话了。
新赛季开始后,体重管理就是重中之重，特别是在发育前后的时期,不夸张的说,身高和体重都会像是吹气球一样瞬间涨起来,如果没有严苛的管理,是会😢对自己的职业生🔫涯造成严重冲击的。
像是司空夏她们这几人，还没到发育期，体重、身高都比较稳定,体脂率也达到了🔏标准以下的数字。
但对顾瑜她📃😊们👟🍴来📫🝱说，周一可一点儿都不友好。
——不说其他人，就说谭绮美160cm的个头，体重起码在40-42公斤才算标准，而🙺🏟她正好是发育后🗠期，疯长的体重🛺勉强能稳定了，但是还会有这种时不时超重的情况。
“行♎吧，反正不是我管你们🗲🟢，等下和陆教练说去吧，自己身体都不放在心上，到时候又能怪谁？”李医生不想多说，摆摆手示意下一个🅣。
谭绮美蔫蔫的走下机子。
除了谭绮美挨了一顿说，其他人的体重都达标🉐，导致她在训练时都有点心不在焉，好在早🏮🝞上的体能训练不用太过专心，不然按照这专注力🂢🐞🁀上冰准摔出花样来。
“好好减吧。”顾瑜别有所指：“晚上🆎🎚宿舍大检查，你小心点。”
谭📉🙀绮美换着冰鞋，闻言哀叹一声：“要我🙼🏮命了真是，减重怎么那么难。”