陈凡带着赵悠依将一些生活必需品🕝给采购齐全，顺势在外面将晚餐给解决掉，毕竟非常机上飞行了18个小时，国际航班上的飞机餐陈凡可是见识过的，这个时候再让赵悠依陪自己一起吃营养餐那可就实在太过分了。
中途陈凡询问海莉要不要一起，被婉拒了🟀🚀🐎，说什么赵悠依今天第一☽🄴🁮天过来🝁☻，你们两人好好过一下二人世界之类的。
陈凡和赵悠依两人赶回来之后，陈凡帮忙一起整理床单被褥，然后让赵📗悠依去舒舒服服的泡个澡，自己则是进游戏室和海莉一起观看科比的技术动作分析。
看到途中，赵悠依已经🐃洗漱一新然后切了一盘新鲜的水果进来，放到桌子上，对着陈凡和海莉展颜一笑，自己则坐到🅩🉐🆠后面玩手机，也不打扰两人。
等看完视频之后，陈凡笑着询问：“我们两要去吃🛣营养💼🗐🚯餐了，你这边🌸🃵🜋要来一点吗？”
“好啊，一直都是听🏡🛨🞷说营养餐，却从来没有品尝过，不过不用专门给🌸🃵🜋我准备一份，我吃你的就行🏜……”赵依依点头说道。
三人又回到一楼厨房，因为晚上的营养辅餐是爱德华提前准备好的，陈凡只是稍微热一热，然后在准备☺🄙♩一份高蛋白奶昔就行。
奶昔倒还好🕜👜，赵悠依还能接受，没有味道的小份鸡胸肉，全🂼🔄♪麦碱面包都是皱着眉头吃的，蔬果沙拉也是，并没有添加任何沙拉酱。
“夜宵的营养辅餐味道其实还算好的，并不像正餐那么难吃……”吃饭看着赵悠依那👢💊皱眉也依旧好看的面庞笑道。
赵悠依吐了吐舌头：“我之前只看到运动员人前光芒万丈的光辉形象，现在只🖭🕵🍻是从饮食上就看出来背后默默付出的艰辛了！陈凡，明早我和你们一去训练吧，你们训练，我就在旁边看着，可以嘛？”
“额，凌晨4点10分出发，你起的来嘛？”陈凡有些不忍地看着赵悠依，没必要让她也跟⚘着自己受苦。
“我要调整成跟你一样的🀜♍作息啊！而且我过来就是为了想和你多呆一会儿……🖭🕵🍻”赵悠依面带笑容的看着陈凡。
“咳咳……”赵悠依和陈凡两人都还沉浸在甜蜜的氛围之中，结果海🌸🃵🜋莉此时却被营养餐给呛住了！
“呃……你们继续，我先回房间吃，你们慢慢聊，陈凡你吃完碗就放在那吧，我会洗的……”🐡海莉脸色被呛得通红，起身准备离去。
“有自动洗碗机的……”陈凡甚至🕝还接着海莉的话说了下去，让离开的海莉脚下一个👢💊踉🂇🌧🁢跄，差点摔倒。
第二天凌晨3点半，陈凡先是给自己准备了营养早餐🌹🄁缓解身上的🖧🔾饥饿，然后作了个简易的三明治，用的都是健康的食材，然后叫醒两个女孩子，让她们洗漱一下，该化妆的化妆。
等他们赶到训练场馆的时候，正好是凌晨四点半，陈凡带着赵悠依给奎克等人一一介绍，随后便开始了训🛹♰🌅练。