丹田为气海。
罗飞羽在修炼《长生诀》有成时，就能够分辨得出来，气海有四重天，宛如人身经脉穴窍的源泉。
不过他真正了解得清楚明白，还是在得到天刀宋缺的悉心教导之后，结合其他武学典籍，才知其然并知其所以然的。
从上到下，气海分为黄庭、金炉、膻中和关元四重天。
眉心处的祖窍穴是天，则气海处的膻中穴为地。
所谓“天下地上安祖窍，日西月东聚膻中”，说的就是这么个道理。正因为气海处的膻中穴如此重要，武学典籍里，才称之为生死窍。只有修炼有成时，气动其中，才为生死窍。否则就只是一般的膻中穴而已。
但是在《长生诀》中，气海最深处的关元，才是最为核心的窍穴。双休时，男女双方的关元穴窍，最为贴近，连成一体，把双方的经脉桥接在一起，故而如此修炼，才是事半功倍，效果远胜单独修炼。
此刻罗飞羽心神在气海处的膻中穴，从头顶天灵穴和脚底涌泉穴灌流而来的冰寒和炽热气息，在此汇聚缠流，自然而然地，就形成一道漩涡，旋转不休，形如阴阳鱼相生相克，带来一道道的甘霖般的暖流，散往四肢百骸，在经脉穴窍间冲刷奔流。
如若不是这股暖流，罗飞羽根本就无法走进铜殿，接近和氏璧。
可是即便如此，他每走一步，都如同逆流而上，艰难无比。可他没有停下，而是一步步，终于来到小铜几前，伸出双手，握住和氏璧玉玺。
事到如今，犹如开弓没有回头箭，只能勇往直前。
一道难以形容的冰寒气息，透手而入。
饶是罗飞羽早有心理准备，也有经验，此刻仍然忍不住闷哼一声，全身颤抖。
他刚才缓缓深吸口气，控制从头顶天灵穴和脚底涌泉穴涌入气息的法子，在这股冰寒之气的冲激下，完全不受控制。
就如同他刚刚跃上铜殿时的情况那样，涌入的气息陡然间就变得狂野暴烈，气海处的膻中穴，那道汇聚着冰寒和炽热气息的漩涡，陡然暴涨，释放出来的暖流气息，如同洪水一般，汹涌澎湃，在罗飞羽体内经脉中奔流，所到之处，经脉被强烈拓展开来，犹如水管，被撑到极限，犹自没有停下来的迹象。
经脉胀痛欲裂，全身无处不痛。这种痛苦，罗飞羽在修炼《长生诀》时，也曾经体验过。那时，他不断要忍受着经脉胀痛破裂带来的剧烈痛楚，还要忍受着破损经脉修补时带来的酥痒，犹如万千蚂蚁噬咬一样，比剧烈痛楚还要更让人难以忍受。
此刻他承受到的痛楚和酥痒难耐，比之当日，还要更强烈百倍！