第一天下了班去力美健时，黄灿着实被健身房内热火朝天的场景感染了一把。
健身顾问带领她参观了场地设施，许多专业器材她都不会用，倒是对小房间里的健身操课程很感兴趣。健身顾问让她在一台设备上做了个简单测试，不一会儿打印出一张表格。指着表格上的数据，顾问分析说她的体重偏轻、体脂率低，以减肥为目标完全没必要，她的健身重点应在增肌和塑形上。
说实在的，黄灿并不认为人体必须死板追求检测表格上的数据，有益健康保持活力便好。她很爽快地花了四千多元办理了年卡。但这还没完，顾问又叫来一位私人教练向她推销私教课，煞有介事地对她诱导，健身是门科学，每一种器械的用途、每一块肌肉的发力都是需要专业调教的，一般人搞不懂的情况下瞎练，不但无效而且有害。
黄灿相信教练说的有一定道理，但再三表示自己需要先感受体验之后再进入下一步。倒不是心疼每节私教课四百元大钞的高昂费用，以她目前的薪资，除了房贷以及朴素的日常开销没有任何其它负担。乐斯给她的福利很好，交通、话费、商务餐饮等全额报销，对于她每月附上发票的报销统计表格，franz以及总部财务总监几乎从未有严苛查问。
她只是私教本身不太感冒，满场子极目所见的私教几乎都是肌肉鼓胀四肢发达。眼前这位据说曾拿过健美先生奖，正煞有介事地现场向她展示和介绍什么，胸大肌、肱二头肌、肱三头肌自成一线成为波浪型的麒麟臂，饱满的胸大肌，紧致有力有型的倒三角背部、肌肉线条清晰的八块腹肌和前距肌，分离度够清晰、围度够粗壮的大腿肌肉。
站在健身专业角度看来，这也许是力与美的展现，但这种美显然远远超出了黄灿的欣赏范畴，她可不想把自己练成金刚芭比啊！
见她无意购买私教，人家也就不再太热心，交代了一下存物、淋浴设施就放手不管了。
黄灿只好四处晃悠了一阵，观察别人如何使用器械。但她对于什么方向感、器械使用一向低能。没办法，跑步机总会使用。跑了半小时之后她觉得不甘心，光跑步珠江边上也能，何必花这冤枉钱？好胜心起，她开始站在别人身旁，一边假装拉伸一边偷偷学习。
等别人离开，她立刻坐到器械上，咬牙使劲却怎么也动弹不了，又是憋气又是羞愧脸都涨红了。
“这个是练腿外展和内收，锻炼臀中肌、臀小肌，大収肌的。”身边忽然响起一个提示音。
黄灿猛一抬头，正撞上杨逸忍俊不禁的目光，“杨逸！你怎么在这儿？”
“我是健身房资深会员啊。”杨逸说“刚才我在那边练，就看见你满场子不知所措地这儿转转，那儿看看，不像来健身，倒像来打酱油的！”
“好哇！你嘲笑我是小白对吧？”黄灿自己也觉得好笑，佯装生气，其实心里对再次相遇很是开心。
“谁还不是从小白练起呢？”杨逸笑，俯下身帮她把脚下的重量拴调轻，“健身不练腿，到头一场空。这个是锻炼腿部内侧肌肉以及臀部外侧肌肉的，使用方法是一，调整插销位置，让双腿的开合幅度尽可能大；二，用膝盖向内或者向外发力，而不是用脚来发力；三，双腿缓慢还原，不能直接放松。来，照我说的试一下。”
黄灿依言尝试，果然感到肌肉的紧张发力。她一边做杨逸一边替她数数，再告诉她一个动作要做多少组，中间停顿秒数。接下来在他的指导下，黄灿又学习使用了其他几种器械，一个小时很快就过去，久未运动的她累得直喘。杨逸建议道，健身要循序渐渐、持之以恒，今天就到此为止。
黄灿有些内疚自己占用了他的锻炼时间，提议请他吃饭，各自淋浴后在休息区碰头。
洗完澡换身衣服出来，一眼看见焕然一新的杨逸。他穿健身服的时候肌肉线条不夸张刚刚好，穿上黑色t恤又显瘦精神。黄灿忍不住赞道“你这样的身材才叫健美，那个。。。。。。”