经过连续几天的同步模拟盘练习，文健上手很快，他的胜率也在稳步提升。
对于“及时止损”，文健有了更深一层的理解。他发现在观摩王云、李木兰操作“及时止损”时的体会是一个样子，等到自己把“及时止损”记录在笔记本上时的理解又是一个样子，直到自己面对6个显示器，亲手操控模拟盘的时候对“及时止损”的感悟又和之前都不一样。
同一个人在不同时期尚且对“及时止损”有着不一样的体会，那么就更别提不同人如何看待“及时止损”了，正所谓“一千个读者中有一千个哈姆雷特”。
文健似乎明白了“大道至简”的真谛，日内高频的核心就是简简单单的四个字“及时止损”，看起来道理很简单，但是真正能够深刻理解“止损”，并将“止损”融会贯通，有效指导交易，最终实现稳定盈利却恰似“蜀道之难，难于上青天”。
文健已经由被动敬畏“及时止损”，强迫被动“及时止损”转变为尝试理解“及时止损”，主动接纳“及时止损”，甚至是爱上了“及时止损”。具体表现包括以下几个方面（敲黑板，这里是重中之重）：
首先，文健发现，“及时止损”是追求日内高频稳定盈利的最根本保障，没有之一。这里不再过多赘述，以免引起不适，但是需要注意的是，这里涉及一个有趣的哲学问题，日内高频门派的稳定盈利的核心竟然是止损而不是盈利，至于到底为什么？
可惜文健毕竟不是柏拉图转世，只能意会无法言喻，用一句比较流行的名言就是，当一个交易员过分关注盈利时，风险就来敲门了；当一个交易员过分关注风险时，盈利就来敲门了。
其次，在“及时止损”岿然不动的前提下，日内高频的交易体系来到了盈亏比设定的问题，通常会设置止盈1或2跳，止损0或者1跳，这样盈亏比才能巧妙地设置成大于1的参数。
请注意，盈利：亏损必须要设置成大于1，否则后续追求高胜率就会变得没有任何意义，盈亏比小于1和高胜率只能造成越亏越多。
也许有人会问为什么止盈不能设置成10或20跳，止损0或者10跳，这样也可以保证盈亏比大于1，这里只能奉劝有疑问的亲们可以自己模拟盘试试，亲身体验下会出现什么问题。
很多交易员曾经尝试了日内高频不久便放弃，他们大多浅尝辄止的理由是觉得苛刻的“及时止损”简直就是逆人性，凡是有这种感受的，只能说悟性还差那么一丢丢，有点可惜。
不过市场上也不缺乏具有反诈能力的人，他们对日内高频浅尝辄止后，果断断定这就是忽悠人刷手续费捞提成的骗局。
当然了，不排除江湖上确实存在这种招摇撞骗的术士。
但是，当观察历届实盘大赛轻量组前几名的收益率曲线以及其他蛛丝马迹时，大家就会发现日内高频门派确实是客观存在，活跃于期货市场中，并且一直在创造着交易奇迹（本书将在必要时展示该门派交易员的部分交易信息，为了避免惹出是非，在这里按照惯例特此声明，交易信息纯属虚构，如有雷同，纯属巧合，仅供参考）。
再次，在解决了止损兜底，盈亏比大于1。这时候，理论上距离得到稳定盈利的结果，只剩下最后一个关键因素——胜率，其实胜率只是个概率问题。
有些交易者只学会了日内高频的形，却没有领悟到它的魂，只是机械地按照纪律和规则一环扣一环严格执行，包括及时止损、盈利出金、不拿隔夜单等，如果自律能够一如既往占据主导，实现盈利也不成问题，但大多数因为根性不够，时常还会因为正不压邪导致不止损、拿隔夜单等行为的反复。
其实将关注点由盈利转向止损，再进而转向胜率的过程，是一个思维模式的转变，也可以认为是交易观的升华。