脚🎳🕎尖勾在单杠的钢管上，凭借腰部的强悍力量，约纳斯双手抱头，一上⛼★☫一下地向上做着屈体向上。⚇🏕
这种锻炼不仅可以锻炼腰部力量，更能锻炼腿部的力量和控制力，只是大部🀴🁁🂳分人连脚尖勾住钢管♮🝚都做不到，更别说屈体向上了。
在他的身下，有一个厚达十厘米的软垫，可🚻以防止他摔伤。而在他的身边，还有一个保镖随时准备着接住他。
“约纳斯哥哥，你在干什么？”
约纳斯停下了动👋作，身子倒垂下来，眼前是倒过来的加里布埃尔。
加里布埃尔今年已经七岁🏸🞷😯了，她从小被哥哥姐姐经常欺负，虽然是家里最小的，却要比九岁的小汉娜还要老成。📂
他们两个也是最好😱的朋友，每次分开，都要大哭一场🝚🜪。
“我在锻炼身体，你怎么起这么早？”
“我要去看大🜵熊猫，还要一个📷跟汉娜一样的大熊猫玩具。”
约纳斯屈体上🜵去，伸出双手抓住了🉆单杠，然后脚⚭松开，身子就垂了下来。
“罗沙里，🁑🅇把软垫拿回去好了，我不用照看了。”
“好的，约纳斯。”
罗沙里是约纳斯从瑞典返回之后，暂时提拔的保安主管，卡利斯勒实在脑子有些不够用，只能当打⚇🏕手和挡箭牌使用。
罗沙里虽然来欧洲还🖐👰🌞不到两年，但是已经能说一口流利的英语和德语，人也比🁂🂺📸较聪明，忠诚度也是值得信赖的。
他的梦想就是能跟普洛夫一样，把自己的家人带来瑞士生活，自己也能成为一个🙟像普洛夫一样的主管🄮🀹🁪。
所以，即使出门给约纳斯当⚯🔺保镖🟌🛫🟑，闲下来的时候，也在一直看书学习。
约纳斯从来不会吝😱啬给手下人📷机会，只⛠🛷要他们争气。