第一百四十三章改善食谱
众人发出了🙴🎣💷震天的喊声，几乎把耳膜都震破了，都撕心裂肺的大喊，想成为孙悟空那样的人，🖙📃拥有孙悟空的本领。
“既然如此，就开始学习了。”晨曦说完这些之后，🄸🂒就给他们讲解如何运功，人体的大道，如何在训练中运功等。讲了大概半个小时，他看到每个人都沉醉在他的声音里，于是告诉大家，让他们亲身实践，才更有效果。
很快的就有人进入了修炼状态，也有人⛛还在思考晨曦讲解的话里的意思，晨曦看到大家都认真地在思考着，于是看着他们理解其中的含义，让他们领悟一会🙻儿也未尝不是好事。
二十分钟后，他🖿😘看到大家都露出了微微的笑容，立即说道：“现在开始跑步，在跑步的过程中，运用我教给你们的方法，会有事半功倍的效果，这一次就负重跑四十分钟，然后开饭！”在他的带领🖳🖬下，大家都开始跑了起来，刚开始的时候，很多人不适应这种方法，总是出错，好在自己已经把将军教给自己的秘籍烂熟于心了，所以想一想自己心里的秘籍，再结合今天将军刚讲解的一些基础知识，很快的就融会贯通了，感觉现在自己负重五十公斤跑步根本不在话下，很多人的速度都提升起来了。
甚至那些女兵的速度也不弱于那些男人了，一个个地就像竞赛似的，当然了，跑在最前面的还是那十个队长，他们可不想在自己的队⚟💩员们面前丢人，所以都使出了吃奶的力气。
晨曦看到大家如此努力，露出了会心的微笑，他跑了一会儿，就悄悄地溜走了，他来到了厨房，看到厨师们正在准备早餐，看到馒头师傅正在蒸馒头，汤粥师傅正在煲汤还有做菜的师傅等，都在忙碌📴着准备大家的早餐。他看到自己购买的药材都在厨房的仓库里堆放着，并没有看到厨师们把那些药材加到饭菜里面去，他想了想，自己还没有把改善食谱的方法教给大家，他们怎么可能了解呢？
于是他走过去对厨师们说道：“同志们辛苦🈓♥了！”厨师们看到他来了，都放下手中的活计，向他敬礼。他们都了解，新来的这个将军是一个绝世高手，来到这里的第二天就把那些骄傲的不可一世的特种兵们收拾的服服帖帖的，这可是以前从来没有过得事情啊！那些特种兵们本领很强，所以只认强者，军营里本来就是一个崇尚强者的地方，至于你的权力和背景，那还是拿到别的地方去吧！这个龙神特种兵大队更是崇尚实力，否则是带领不了大家的。
可是现在，那些特种兵们都在外面背着五十公斤的负重包在跑步呢，那到底是谁让他们这么听话的？答🖨案是不言而喻的，就是眼前的这个将军🅨啊！
晨曦笑着向他们打招呼，还和离他比较近的几个厨师握了握手，说道：“你们每天准备这么多人的饭🈘菜，感觉到劳累吗？”厨师们都表示这就是自己的工作，并🜩🄷🂈没有感觉到累。
晨曦告诉他们，自己改写了每天的食谱，让他们就按照自己的食谱来做菜。他把准备好的食谱交给了一个厨师，那个厨师看到上面写的是各种食材加各种中药的🜩🄷🂈配方，他左右看了看，说道：“将军，你写的这个食谱很好，可是我们都是一些厨师。不认识中药啊！怎么办？”
晨曦看了一眼正在发愁的厨师说道：“不认识没有关系，我可以教你们啊，但是我又一个要求，🅰🏔就是这个食谱是不能外传的，因为这是一个特别补的一个食谱，就是针对这些特种兵们设计的，普通人吃🇬了，会被其中的能量烧坏的，知道了吗？”
其实晨曦也想过，自己如果直接给那些特种兵们吃丹药的话，他们的升级速度会更快，可是那样他们就不会认真地去训练了。而现🖃在的方法就是让他们在训练中成长，配合自己开出的食谱，🌫🂂让他们每天都有充沛的精力，这些药材就是炼丹需要的那些药材，只是被晨曦用各种适合这种药材的食材配合使用了而已，这样能让药材和食材之间产生很大的促进作用，两种东西放在一起就显得相得益彰。他们在训练中成长，这样潜移默化的成长，会让他们带动以后的新兵更加努力地训练，也能让他们拥有很好的训练意识，这样在他们以后🏑的职业生涯中，才能更好地去带领自己的手下们。
厨师们都表示自己一定会守口如瓶。接下来的时间，就是晨曦带领着厨师们认识中药还有做饭的过程，晨曦亲自下厨做了一个🞹🙁菜，只见他快速的抓起洗好的青菜和肉，还有中药丢🃰到了旁边准备好的电子秤上，并且给大家讲解着做这道菜的做法，让他们一定要按照自己写的食谱上面的数量去做，把数字精确到克，这样才能显示出这道菜的美味和营养，否则就浪费了其中的营养。
第一道🀽🂓菜炒好的时候，厨师们都尝了尝，果然是人间美味啊！这是自👖己第一次吃到这样的美味，自己以前做的🟍🛺那些饭菜的味道，与这道菜比起来，简直就是……啊！自己一定要向将军学这些饭菜的做法。
于是厨师们都跟着他学做菜，在他的讲解下，厨师们也都快速的吸收着其中的知识和技巧，他们都具🈘备做菜的本领和技巧，现在既然高晨曦把各种食材和药材的数量写的清清楚楚，接下来就是看各位厨师对于火候的掌握了。半个小时的时间，就在他们向高晨曦学习做饭的时间中过去了。他们准备好了今天的饭菜，于是厨师们又开始忙碌起来，他们把饭菜盛到各个容器里，快速的摆在了餐厅的桌子上，等着那些特种兵们过来吃饭。
一会儿时间，就看到那些特种兵们在独孤明和吕宸还有那些队长的带领下走进了餐厅，整个过程显得非常安静，他们🃱🛣快速来到自己的座位上坐好，🁚随着🄌🟕🝃郭馥玮的一声“开饭”，大家都掀开了自己面前的食盒盖子，开始吃饭。