张超收了功📹☇，看天已经微亮了，不过，另外几人还睡的🛜🝏很沉，便没打扰他们，只悄悄起床，出了屋子。
刚出屋，他便见到程志远竟然已经在那练着🃩武功了。
张超程志远的身形左右穿梭，每一拳，每一个动作，都发出奇怪的声🙪🍊🆖音，好像是拳的劲风炸裂，又好像🁴是身体炸响。
地面上摆🏧🜚🂪放着几张纸，虽然被石头压着，可是张超却还能看到纸张上面有许许多多的人形动作和字体。
张超顿时认出这就是那🝞🌓一夜苏子安写下来的《金钟罩》秘籍，他心中顿时有些滴血。
不过，却又有了几分期🝞🌓🝞🌓待，在程志远手中，那这🐌⚂几本秘籍或许还有得回的可能。
“🛸♠我🐖现在过去翻看一下应该没有什么事情吧？”
“算了，还是忍忍吧！”
张超强压下去翻看那《金钟罩》的冲动，只在🛶♍一旁看程志远练习。
看着看着，张超只觉不对，暗⚁暗想道：“虽然我以前没练过武功，不过《金钟罩》名气极大，很多武侠小说中📖🚶🗸都有这门武功，所以对这门武功还是有所了解的。
金系武侠小说中🐐《金钟罩》貌似是《金刚不坏神🐌⚂功》的初级版本，那就不仅仅是一😈门外功，还应该是一门上乘内功，据说，本功功法动静结合，内外兼修。
内练的话，却是🐐要练出一口内气，然后使内气保护内脏和身体的某些部位，以内气抵消化解各种外来气🁴劲的打击，保护内脏不受各种震荡的伤💯害。
内练大成的话，能够将真气遍布五脏和身，不但能无死角防御，还能反震，那便是金刚不🜕🁼坏神功了。
而外练的话，却是初时🝞🌓用布、然后用木棍、后来用锤等，反复敲打摩擦身体，造成皮肤病变，让皮肤变得平滑而重，能刀枪不入。
据说还要配合专门的药酒、药醋、药汤等进行练习，这样能让皮肤状如常人或与常人无异，否则，外表臃肿粗大老茧深厚，但是防御能力👁极差，则为下乘🈚。
但是，不管内练还是外练，程⚁志🖆🐛远这样明显是练错了。
不过，看他现在威势，以及那种恐怖的效果，看起来却委实惊人，莫非这金钟罩也如🐔⛈😟太玄经一般，练错了也有效果?