银河文学>奇幻小说>阿黛尔的幸福生活 > 17章 、内奸现身
    唐🔒⛭凌呈虎扑的姿势,全身的肌肉都按照一个频率,规律的抖动着。

    这就是黄老板所教导的体术。

    一共五个动作,全部是模仿猫科动物的动作,配合🊦💦🔃全身的肌肉抖动,让身体累积的疲惫快速的恢复🋟🚩🕿。🏸🞳😏

    “大量的运动会产生乳酸,乳酸会刺激🆡👄🆔神经,从而产生酸痛的感觉。”

    “这种震颤,可以让血液快速的流动,帮助排除乳🊦💦🔃酸。而且,这几个姿势,则能让身体得到最大的舒展。”

    “另外,震颤类似于按摩的一种手法,在震颤完毕以📔🚡后,可以让肌肉🕑🈺🃙得到松弛,从而放松。🏰🝳🏐”

    “这只是小玩意儿,我总结了经验琢磨出来👊🇉的。但长期坚持,不管是对于恢复🆴📵🟎也好,身体的韧性也好,都🁐🄼🂹有巨大的作用,而且会让肌肉长期血气充足,不会因为突然的猛烈运动,而造成肌肉短暂缺血,然后酸痛。”

    “所以🕹🎡一⚂些很有帮助,很有提升的东西,不一定非得是多么的惊天动地,而是贵在坚持。”

    说到这里,黄老板的脸上浮🜇现出陶醉的神色,自言自语的说道:“我就是个天才,你也不必崇拜我。毕竟就是一套小玩意儿。真是为前文明的🚔📆人可惜,这种全身肌肉震颤,他们很难做到,因为对身体的把控到不了这个程度啊。☜⛷🟅”

    崇拜个屁!🕃面对黄老板自我陶醉的话,唐凌现在的🊦💦🔃心中只有悲愤的感觉🍤🊁🍚。

    唐🔒⛭凌知🕹🎡道,这个世间有很多人不要脸,但不要脸到黄老板这个程度的人实在是少见。

    而让唐凌产生这种感觉的,全部都🎁🎅🎫是因为黄老板要求唐凌做的那件事情。

    他的要求其实一点都不难,只是🚷🗾要🎁🎅🎫唐凌在五天后外出,当然利用的还是唐凌一个小时的外出🏰🝳🏐福利。

    在这个时间内,唐凌必须要去一🚷🗾趟名字叫做‘梦客’的酒楼,扮作是一个帮🁂🃂人跑腿送东西的小伙计。

    为那里的老板娘送上一束海绮罗花。

    听起来其⚂实很简单,一点儿都不难,也不至于让唐凌悲愤,可是再听黄老板的细节要求,🃂🔽🆈就会让人崩溃。

    “嗯,🕹🎡你去的时间必须是晚上八九点吧,那个时候梦客酒楼生意再好不过。老板娘也只会在那个时候出现,为酒楼的客人唱上两曲。”