脚尖勾在单杠的钢🚡🔷🅐管上，凭借腰部的强悍力量，约纳斯双手抱头，一上一下地向上做着屈☛⛪体向上。
这种锻炼不仅可以锻炼腰部力量，更能锻炼腿部的力量和控制力🞈💎，只是大部分⛝🜩人连脚尖勾住钢管都做不到，更别说屈🙾🏿☑体向上了。
在他的身下，有一个厚达十厘米的软垫，可以👳防止他摔伤。而在他的身边，还有一个保镖随时准备着接🙑住他。
“约纳斯哥哥，你在干什么？”
约纳斯🍴停下了动作，身子倒垂下来，眼前是倒过来的加里布埃尔。
加里布埃尔今年已经七岁了，她从小被哥哥姐姐🞌💳🕹经常欺负，虽然是家里最小的，却要比九岁的小汉娜还要老成。
他们两个也是最好的朋友，每次分开，都要大哭一场🛀🙔。📟🜊
“我在锻炼身体，你怎么起这么早？”
“我💥要去看大熊猫，还要一个跟汉娜☲一样的大熊猫玩具。”
约纳斯屈体上📻☜去，伸出双手抓住了单杠，然后脚🞌💳🕹松开，身子就垂🞈💎了下来。
“罗沙里，把软垫拿回去好了🄬🀥⚥，我不用照看了👳。”
“好的，约纳斯。”
罗沙里是约纳斯从瑞典返回之后，暂时提拔的保安主管，卡利斯勒实在脑子有⛝🜩些不够用，只能当打手和挡箭牌使用。
罗沙里虽然来欧洲还不到两年，但是已经能说一口流利的英语和德语，人也比较聪明，忠诚度也是值得信☣🁑赖的。
他的梦想就是能跟普洛夫一样，把自☲己的家人带来瑞士生活，自己也能🕵🍽成为一个像普洛夫一样的🛣🞋主管。
所以，即使出门💢📤给约纳斯当保镖，闲下来的时候，也在一直看书学习。
约纳斯从来不会吝啬给手下人机会，只要他们👳争气。