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周林在五点钟之前赶到地方。
过了一会儿。
身穿黑色千层底布鞋，白色🕌练功服的“⛏🙜隐士高人”来到🀧⚵🕰。
简单的聊了几句，
做好热身运动，授课正式开始。
“隐士高人”📞继续教授太极拳的各种基⛏🙜本功。
真♥💈正的太极拳，并不是一般🕌人以为的那样学会一套拳法就算掌😫🄓☮握了。
实际上太极拳的基本功课目很多，除了周林已经涉猎的五大桩法外，还有拉🆉🍲筋功、🗱🟘🝟震胯功、活腰功、伏脊功、开肩功、手型、步法、单式训练等等。
算♥💈上辅助功法的话🖾，还有太极尺🛸功、太极大杆、太极球功等等……
就算🁒🅐是把这些基本功课目全部掌握了，更精深奥妙的课目还有太极八法、开合功、缠丝功、呼☃☚⛡吸吐纳术、精深冥想法等。
“太极十🏻🟎年不出门”这句话，可🛸不是只⛏🙜是说说而已。
当然了，这些东西是各个太极拳流派秘而不宣的核心法门，“隐士高人”并不打算教授给周林，而🍉🆒🏁周林也从一开始就没有过这种奢望。
……
一早上的时间很快过去了。
先是拉筋功，接着是震胯功🕌、活腰功，然后是伏脊功、开肩功。
依照“隐士高📞人”的说法，练拳最💫容易、最基础的练法是从下😫🄓☮从上练，即：