脚尖勾在单杠的钢管上，凭借腰部的强悍力量，约纳斯双手抱头，一上一下地向上做🕯🍈🆈着屈体🙰向上。
这种🐂☩🂄锻炼不仅可以锻炼腰部力量，更能锻炼⛰🞇腿🍀🄻部的力量和控制力，只是大部分人连脚尖勾住钢管都做不到，更别说屈体向上了。
在他的身下，有一个厚达十厘米的软垫，可以防止他摔伤。而在他的身边，🐃还有一个保镖☯🂶📕随🙰时准备着接住他。
“约纳斯哥哥，你在干什么？”
约纳斯停下了动🛒作，身子倒垂下来，眼前是倒过来的🟙加里布埃尔。
加里布埃尔今年已经七岁了，她从小被哥哥姐姐经常欺负，虽然是家里最小的，却要比九岁的小汉娜还要老成。🏚
他们两个也是最好的朋友，每次分开，🐨🎸都要大哭一场。😸
“我在锻炼身体，你怎么起这么早？”
“🎱🔶🅆我要去看大熊猫，还要一个跟汉娜一样的大熊🔷🅑猫玩具。”🈦🀣
约🎱🔶🅆纳斯屈体上去，伸出双手抓住了单杠，😤🃕🗫然后脚松开，身子就♽垂了下来。
“罗沙里，把软🛒垫拿回去好了，我不用照看了。”
“好的，约纳斯。”
罗🎱🔶🅆沙里是约纳斯从瑞典返回之后，暂时提拔的保安主管，卡利斯勒实在脑子🐃有些不够用，只能🞐当打手和挡箭牌使用。
罗沙里虽然来欧洲还不到两年，但是已经能说一口流利的英语和德语♟，人也比较🏡🛪聪明，忠诚度也☺是值得信赖的。
他的梦想就是能🛒跟普洛夫一🟆🚶样，把自己的家人带来瑞士生活，自己也能成为一个像普洛夫一样的主管。🗮🞾
所以，即使出门给约纳斯当保镖，闲🔰🄔☹🔰🄔☹下来的时候，也在一直看书学习。
约🎱🔶🅆纳斯从来不会吝啬给手下人机会，只🐨🎸要他们🍀🄻争气。