“形意拳，与太🄙♥极拳、八卦掌并列为三🐁☡大内家🖂🏰🝮拳法。
形意拳包括有桩功三体式、五行拳、十二形⚈🏟拳。
共有几十个分支。
我们这一脉学🙟自郭云深先🙜😐生，我先⛹跟师父学习半步崩拳，之后又跟着薛连信师叔学习象形拳。
薛连信师叔吸取了薛颠先生的拳术精华，将之整合成了👾🎛👱👾🎛👱薛氏形意😠拳。”
刘宝成侃侃而谈。
“三体式有动功、🖰🖎👜静功和呼吸法，最开始的时候需要🍺🍅🅭有师傅时刻盯着，一步💝💱也错不得。
不过你现在以学业为主，所以暂时不练三体式，练马步桩。🖴🖹🗡
马步桩循序渐进，🖰🖎👜虽然见效慢，但不会练出问题。”
他沉吟了一会儿，开始规划刘羲的练功内容
“你以后每天先练马步桩，然后🚾🙂照⛹这上🐁☡面练。”
刘羲接过他递来的一本册子，还以为是什么武功秘籍呢，只见上面写的是《基础体操💗》，都是跳绳、压腿、深蹲等基本锻炼方式。
刘宝成看他脸色古怪，说道
“武功不是仙术，你小子别被那些武侠小说忽悠了。练武就是练劲，这些体操锻炼能够帮助你熟悉身体的劲，整合全身⛙力量，比以前举石锁、推磨、绑沙袋等练习方法科学多了。”
“宝😇叔，我听🙟说武功分了明劲、暗劲、化劲、丹劲等等，到底是怎么划分的？”
“明劲就是身体的刚劲，乃是筋骨之力。练出明劲，全身筋骨肌肉的力量整合，出拳就会发出脆响。正所谓😠，千金难买一声响。能🝓练出明劲，已经算是登堂入室了。🌠”
说着😇，刘宝成一挥拳🗉🙮🍲，发出啪的一⛹声脆响，一块木板上应声而裂，破成了四五块。