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周林在五点钟之前赶到地方。
过了一会儿。
身穿黑色千🜔🁴层底布鞋🛕，白🗗色练功服的“隐士高人”来到。
简单的聊了几句，
做好热身运动，授课正式开始。
“🎱🔶隐士☳高人”继续教授太极⚽拳的各种基本功。
真正的太极拳，并不是🜷一般人以为的那样学会一套拳法就算掌握了。
实际上太极拳的基本功课目很多，除了周林已经涉猎的五大桩法外，还有拉筋功、震胯功、活腰功、伏脊功、开肩功、手型、步🙳🎟法、单式训练等等。
算上辅助功法的话，还有太极尺功、太极大杆、太极球功🌦🁖等等……
就算是把这些基本功课目全部掌🐯🃛握了，更精深奥妙的课目还有太极八法、开合功、缠丝功、呼吸吐纳术、⚸🖏精深♬冥想法等。
“🎱🔶太极十年不出门”这句话⚽，可不是只🍧👶是说说而已。
当然了，这些东西是各个太极拳流派秘而不🚟宣的核心法门，“隐士高人”并不打算教授给周林，而周林也从一开始就没有过这种奢望🗬🞪。
……
一早上的时间很快过去了。
先是拉筋🁈功，接着是震胯功、活腰功，🍧👶然后是伏脊功、开肩🝃功。
依照“隐士高人”的说法，练拳最容易、最基础的练法是🌦🁖从下从上练，即：