张超收了功，看天已经微亮了，不过，另🝚外几人还睡的很沉🗋，便没打🐰🃠🙉扰他们，只悄悄起床，出了屋子。
刚出屋，他便见到程😬志远竟然已🆅🍉经在那练着武功了。
张超程志远的身形左右穿梭，每一拳🆝，每一个动作，都发出奇怪的声音，好像是拳的劲风炸裂，又好像是身体炸响。
地面上摆放着几张🐀☙⛘纸，虽然被石头压着，可是张超却还能看🗋到纸张上面有许许多多的人形动作和字体。
张超顿时认⚳🕟出这就是那一夜苏子安写下来的《金钟罩》秘籍，他心中顿时有些滴血。
不过，却又有了几🐀☙⛘分期待，在程志远手中，那这几本秘籍或许还有得回的可能。
“我现在过去😷🅽🌃翻看一下应该没有什么🆝事情吧？”🃦🚃
“算了，还是忍忍吧！”
张超强压下去翻🐵🄐看那《金钟罩》的🚓💽冲动🐔，只在一旁看程志远练习。
看着看着，张超只觉不对，暗暗想道：“🝚虽然我以前⛇😑没练过武功，不过《金钟罩》名气极大，很多武侠小说中都有这门武功，所以对这门武功还是有所了解的。
金🂏系武侠小说中《金钟罩》貌似是《金刚不坏神功》的初级版本，那就不仅仅是一门外功，还应该是一门上乘内功，据说，本功功法动静🃠🙐结合，内外兼修。
内练的🂧👊话，却是要练出一口内气，然后使内气保护内脏和身体的某些部位，以内气🜈抵消化解各种外来气劲的打击，保护内脏不受各种震荡的伤害。
内练大成的话，能够将真气遍布五脏和身，不但能无死角防御，还能反震，那🈨🀷便是金刚不🗠🜾🇱坏神功了。
而外练的话，却是初时用布、然后用木棍、后来用锤等，反复敲打摩擦身体，造成皮肤病变，让皮🌔肤变得平滑而重，能刀枪不入。
据说⚘👨还要配合专门的药酒、药醋、药汤等进行练🃦🚃习，这样能让皮肤状如常人或与常人无异，否则，外表臃肿粗大老茧深厚，但是防御能力极差，则为下乘。
但是，不管⚳🕟内练还是外练，程志远这样明显是☃☒⚝练错了。
不过⚘👨，看他现在威势，以及那种恐怖的效果，看起来⛇😑却委实惊人，莫非这金钟罩也如太玄经一般，练错了也有效果?