“形意拳，与太极拳、八卦掌并列为三大🗇内家拳法。
形意🏛🚱拳⛫包括有桩功三体式、五行拳、十二🗇形拳。
共有几十个分支。
我们这一脉学自郭云深先生🅞🇪🛕，我先跟师父学⚲习半步崩拳，之后又跟着薛连信师叔学习象形拳。
薛连信师叔吸取了薛颠先生的拳术精华，将之整合成🀢了薛氏形意拳。”
刘宝成侃侃而谈。
“三体式有动功、静功和呼吸🝼🐣🁬法，最开始的时候需要🀢有师傅时刻🍗☩盯着，一步也错不得。
不过你现在以学业为主，所以暂时不练三体式，🄮练马步桩。
马步桩⛫循序渐进，虽然见效慢，但不会练出⚲问题。”
他沉吟了一会儿，开始规划刘羲的练功内容
“你以后每天🖿😘🁬先练马步桩，然后照这上🛡面练。”
刘羲接过他递🖿😘🁬来的一本册子，还以为是什么武功秘🃃🕊🇾籍呢，只见上面写的是《基础体🌛⛛🛅操》，都是跳绳、压腿、深蹲等基本锻炼方式。
刘宝成看他脸色古怪，说道
“武功不是仙术，你小子别被那些武侠小说忽悠了。练武就是练劲，这些🗹体🆇操锻炼能够帮助你熟悉身体的劲，整合全身力量，比以前举石锁、推磨、绑沙袋等练习方法科学多了。”☕⚹
“宝叔，我听说武功分了明劲🝼🐣🁬、暗🇽劲、化劲、丹劲等等，到底是怎么划分的？”
“明劲就是身体的刚劲，乃是筋骨之力。练出明劲，全身筋骨肌肉的力量整合，出拳就会发出脆响。正所谓🏪，千金难买一声响。能练出明劲，已经算是登堂入室了。”
说着，刘宝成一挥拳，发出啪的一声🈘脆响，一块木板上应声而裂，破成了四五块。