这怎么……怎么跟耍杂技似的……
若说刚才的引体向上众人没感觉到太大的难度，那么现在看了季君月的凌空翻转，众人已经知道这难度有多大了，仅凭手臂的力量凌空顺着那单杠凌空翻转，这……要是一个不小心掉下🍝🉁来是会死人的……
季君月也知道这难度，所以单杠下方垫了垫子，而且她也不打算一来就让🚠🔴🄶众人独自训练。
于是☍♮季君月朝着舒未🇸🝘几人招了招手：“舒未、张慈山、熔铸出列。”
三人听言应了一声便从队伍里走了出来，来到季君月身边，季君月走到一旁将位置让🔽🆇出，让舒未站在了她刚才所站的地方。
“所☍♮有人看清楚，一开始可以三人辅助训练，通过其他两人的帮助来完成。”
季🅇君月说着便教导着舒未如何用力，如何动作，又教导着张慈山和熔铸如何帮忙，然后舒未在两人的帮助下完成了这个高难度的动作。
众人见此，心中这才安心了些，还好有人帮忙，这样就🅤🈟不怕摔下来把🕵🍻命给摔没了🖝📥🜽。
教会众人后，季君月🇸🝘也没再耽误时间，直接道：“现在所有人，引体向上一百次，腾身反转上杠一百次。”
随🅇着季君月的一声令下，所有人分批而上，因为季君月让凤夜去做这些东西的时候就考虑到了人数的问题，所在整个沙场上的单杠有不下两百个，众人分批训练也不会耽误太多的时间。
等众人亲自去尝试那引体向上的时候，才一个🎻🖕个苦不堪言的后悔不已，这他娘的哪是好玩啊，根本就是要命啊，一个个因为用力被弄得脸红脖子🐿粗的，偏偏有些人再怎么用力也就双脚离地后就再上不去半分。
其它各队的人也就一组的还算正常一些，各🝰🎲自之前都有经历过这🅇样的训练，只是现在的强度加大需要限时。
二组、三组的人同样苦不堪言，大家一直都好奇那两百米长的地桩网是用来干🚪🖏👩什么的，等现在他们看了梁钰🜥的示范，看到他在匍匐在满地的泥泞中快⛎🙔速前进的时候，所有人都呆了。
原来这东西是这么用的，只是会不会太过困难了一些，那高度刚刚好比他们趴下的身躯高了一点点，也就是说他们在爬行的过程中若是幅度大一些就会被上面的绳子上夹杂的锋利刀刃☛⛪🝎伤到。
不过好在是不限时间，他们可以慢慢的小心翼翼的度过。
用不了多久，众人就会为此时的庆幸而感到天真不已，竟然会觉得这地桩网的难度只是匍匐，只要他们慢慢的过去就可🕅🗈以了，等皮开肉绽鲜血淋淋的时候，他们才知道匍匐是再简单不过的，最难的是速度！
而三队的人则被阮墨带到了那🞈💏一根根悬浮在半空的绳子下，同样亲自给众人演练了一遍🙪🍈如何从绳子的这端攀爬到另外一端。