（新书上传，求推荐！求收藏！求点击！）
周林在五点钟之前赶到地方。
过了一会儿。
身穿黑色千层底布鞋，白色练功😕🁋服的“隐士高人”来到。
简单的聊了几句，
做好热身运动，授课正式开始。
“隐士高人”🄻继续教授太极拳的各种基本功。
真正的太极👒☳拳，并不是一般人以为的那样学会一套拳法就算👎掌握了。
实际⚭上太极拳的基本功课目很多，除了周林已经涉猎的五大桩法外，还有拉筋功、震胯功、活腰功、伏脊功、开🟋🛥肩功、手型🎈🏋、步法、单式训练等等。
算上辅助功法的话，还有太极尺功、太极大杆🁍🄤、🃛太极球功等等……🛌
就算是把这些基本🇱功课目全部掌握了，更精深奥妙的课目还有太极八法、开合功、缠丝功、呼吸吐纳术、精深冥想法等。
“太极十🄠⚡年不出门”这句🌥🁋话，可不是只是说说而已📥🜹。
当然了，这些东西是各个太极拳流⚩派秘而不宣的核心法门，“隐💶🖒💆士高人”并不打算教授给周林，而周林也从一开始就没有过这种奢望。
……
一早上的时间很快过去了。
先是拉筋功，接着是震胯功🌥🁌🄜、活腰功，然后是伏脊功、开肩功。
依照“隐士高🄻人”的说法，练📘拳最容易🛬🝽、最基础的练法是从下从上练，即：