以前的肉十分松软，腰看着虽细，却没有弹🍝🉁性。
墨竹看了看富察舜华的腰肢，跑进了内室，拿🔨出来一条线，上面还⚎做着标记，又扶着她起身，给她量了一圈。
“真的瘦了，细了。”
众人纷纷上前，叽🕓🉈叽喳喳道“🕫细🃨🚗📥了好多呢，真的有用。”
“废话，主要就是弯腰，能不瘦腰吗？”
秋云等人都有些心🕓🉈动，跃跃欲试，“那咱们届🔨时晚上回屋子就寝，也试试这个啊？”
富察舜华瘫在床上，插话道🐤🁰：“那我可得😷提醒你们，这个要循序渐进地来，而且有的人腰硬，就不适合做这个，一下子做三四十，第二日就等着肚皮疼得⛈😛🂉要死吧。”
这样一说，她的思绪就回到了前世的初中。
她初中体🙚育加试，仰卧起坐，蛙跳是平时练习，跑🞈💉步，跳绳，和坐位体前屈是项目。
那时候她是个体态匀☼称的初中生，仰卧起坐没收住，也不知道有什么特殊技巧，🅆更不知道有后遗症，做多了，第二天早上起来，差点🙟没摔到床上。
她又偏头，“先做一二十个试试，等适应这个强度了，再往上慢慢加，五个十个🅆的，只🙤要坚持做上几个月，保准腰身变样。”
几人眉间染了几分欣喜，忙点点头。
富察舜华又是长舒一口气，“给我来一杯温水，今儿晚膳就来个凉拌鸡丝面，还有白🀫⛚灼虾，酸辣黄瓜条，旁的不要了。”
几人震惊，转过头去，“就只要两个菜？还十分寡淡，能行吗？”
富察舜华摆摆手，“这一顿都已经正常吃喝了，有面有肉有海鲜的，按☹正理讲，这些细粮都不该多吃，因为容易消化，吃粗粮抗饿。”
而且很多人为了减肥，都可以做到不吃主食了，她🞈💉这已经算是放纵了。
几人点点头，“那好，您是要什么调料？是辣的还是不辣的？要芝麻🄩⛹🟑酱吗？”