“有什么问题？”那人望了徐😑畅然一眼，笑着问道。顶点
23us．更新最快
“你♚是全脚掌着地，这样跑对身体不🈸🃈好。”徐畅然说得很直白🀾。
那人看了看🖀🏞徐畅然跑步的🙮🍮姿势，“怎么跑才对，你给我讲讲。”🞁
徐畅然停下来，那人也停住了，“后脚🛱☢跟着地，向🏤🜆前滚😅⚪动，这是最常见的跑法。”徐畅然示范着。
“跑步时上身带动整个身体向前倾，有点像要倒下的样子，这时脚步自然会跟上。你是全脚掌着地，身⛘体没有前倾，结果是先出脚。”徐畅然进一步讲解着，还向🜇⛧🜮他讲解了全脚掌着地跑步的弊🝊病。
那人学徐畅然的姿势，试着跑了一下，“还是有点不习惯，不过我🁇觉得你说🁶的是对的。”
“🁙你能听见自己跑步的声音不？啪嗒啪🛱☢嗒的。”徐畅然问道。
“哈哈，是有点。”那人承认了。
“那就说明你姿势不对，声音越大说明你的身🔻体对地面的撞击越大，这种撞击主要伤及膝盖。什么时候你听不到跑步的声音了，就⚝正确了。”徐畅然说道。
“好的，同学，我试试。”那人态度倒不错👈，又问：“你是哪个年级的？”
“高二文科班，你呢？”
“我是教初中化学的。我姓黎，巴黎的黎。”那人🏤🜆笑着回答。
原来是老师，跑步这么不讲💬🔺🅯究，但看着很年轻，也许是毕业没多久吧。
“不好意思，黎老师，我叫徐畅然。”徐畅然说🛈🚙道。🏲🞅👴
“没关🍩系，你说得对，我这跑步姿势🈸🃈🈸🃈是有点问题，哈哈。”
徐畅然跑完8🛇🚒圈就回寝室，黎老师🙞🛓还在那里跑着，啪嗒😅⚪啪嗒的声音听不见了。