“火狐，你这实在是有点太笨了撒，呼吸配合，呼吸配合，呼吸是很自然的啊，你不要太😼刻意，🚪🖍能够练习呼吸到自己喘不过气来你也是够厉害的了，从没有见过你这样的。”
嘉一🍚🈪打断了正在练习🞡🕮🌽的火狐，有些无奈的叹着气，感觉有些生无可恋的模样。
他想要快点的将冥想法和呼吸法的🜱🆀结合教会给火狐，冥想法还好一点，但是呼吸法火狐就总是学不会，如果想要将冥想法和呼吸法结合在一起，那么火狐甚至会呼吸紊乱，最后连呼吸都不会了。
刚刚她就是这🂢点被憋住了气，嘉一差点都要怀疑她会不会🄎是第一个因为不会呼♷🌿吸把自己憋死的人。
“你先练习冥想法吧，呼吸法还要多练，而且不要太刻意，需要练习成为本能，你自己的呼吸需要控制吗？不需要，你睡觉的时候也不会被憋死，所以你要将呼吸法练🅿习成为睡觉时也能够自动使用的地步，这样同冥想法的配合应该就会容易很多了。”
嘉一么有办法，只能先让火狐练🞜习冥想法，冥想法她有基础，😾所以学习起来很快，现在已经入门，算是学会了，只是🏣🛹♪可惜呼吸法的进度感人，想要结合起来还要花费很长时间。
嘉一也没有办法加快进度，🏑🙔其实他自己将两个结合起来花费的时间也不短，要♷🌿算起来他从小就开始练习呼吸法了，现在要短时间让火狐学会并且将两个结合起来确实有些强人所难。
火狐去练习冥想法📙，🞡🕮🌽嘉一拿出手札，开始学习里面相关的血脉知👻识，因为嘉一还要教导火狐几天，所以火狐暂时没有将手札收回来，继续交给嘉一进行研究。
嘉一最近在研究如何为小青提升体内的血脉，血脉的提升一种是依靠锻炼，有些术士的血脉传承之中，会🞚🔫有血脉锻炼的方法，这种方法练习后能够提升血脉浓度以及能力，而且掌控也更加🈱自如。
不过这种方法见效就比较慢，而且效果也是参差不齐，好的血脉锻炼方法那是真的秘法了，每一个术士🈲🂏🍶都是秘而🝃不宣的。
其实好的冥想法也都是各个大家族珍藏的，不过法师对于冥想法的研究已经十分深入，绝大部分的冥想法都无法脱离基础的樊篱，较低级别的冥想法大家的差距并不算大，而到了紫袍法师级别🔩🃎🖮，差不多大家都有一套自己研究出来的适合自己的冥想法了🟗。
除了🍚🈪自己锻炼，🌐♵🌮要提升血脉浓度还可以吸收外来的血脉，这种方法最为快捷，不过想要找到同源的血脉十分困难，而且也有一定的危险性。
最后一种就是使用外来的刺激，像是生命危险，外来的异种血脉等等都是可能刺激自己本身的血脉，诱发血脉的觉醒🏣🛹♪，刺激自身血脉，让血脉浓度提升。
这种方法最♡简单，也是最常见的方法，当然🕏也是最危险。
火狐解除火♡毒的手段同最后一种类似，但却并不完全一样，只适合火狐自己使用。她是用药剂激活了火毒，让火毒刺激自身的血脉，而火毒其实是血脉本身产生的，二者同源，所以安全性要更好一些。
嘉一想要提升小青的血脉浓度，现在能够选择的只有最后一种办法了，不过最后一种🞻🙚办法实在是太危险，所以🕾🏒嘉一一直期望在这本手札中找到一点改良的思路。
火狐冥想结束，看到不远处正在看着手札的嘉一，问“你还在想办法办你的坐骑提升血脉吗？不如用血脉沸腾药剂🂭试一试啊，我知道你肯定材料还没有用完。”