而直到现在，沈沉星仍旧💒👓贯彻楚凡的思路，🖜📞每天至少有一顿饭吃粗粮，三餐不离青菜，加强身体锻炼。
而其他🆕人也一样，比如一直长不胖的李紫倾，他给李紫倾的配菜也比较特殊，多以肉类为主，结合蛋白质和牛奶，特别是李紫倾原本不是很爱喝的牛奶，必须每天坚持喝，而且在锻炼上，上半身以按摩为主，器械锻炼为辅，下半身🄁则正好相反，现在的效果还算不错，美女的整体轮🖏廓也出来了，比以前好看，比以前健康。
所以在私底🗶☣🁏下，美女们都💒👓把楚凡称之为调教大师，的确，他太精通此道了。
……
给白霜儿熬好了汤之后，一部分肉皮被他放入冰箱冷藏室快速冷冻，因为一会儿还要有急用💮，而这时候，他的手机也响了，拿起了手机🕇🚑一看，是一个并不陌生的号码。🝘
“喂，楚凡老弟，我们已经到家了。”
“这么快？”
“是啊，我怕夜长🙑梦多，昨晚🁶就和阿吉启程了，中途没转机，直达，🙊🈫现在刚在雅加达下飞机。”
楚凡也是一🗶☣🁏阵钦佩，看似皇道天王大大咧咧，为人很粗糙，但是他细致起来🏉，那是🎛👵真够细致的。
“辛苦了。”
“意思，繁星饭店在雅🐲🃯加达的分店地址的地址是🛰☚在华人街吗？”
“是，华人街号。”
“好，我中午过去看看火爆程度。另外🐍⚊🏮，咱们那件事……你等我电话。”
“好的，预祝咱们合作愉快。”
……
645分，白霜儿一脸娇羞的起床了，来到一楼客厅的时候，发现早餐已经准备好了。今天的早餐很丰盛，冬瓜排骨汤，还有灌汤包🁸。
灌汤包🆕是楚凡新近掌😸🆇🍚握的一🂴门技巧，今天时间比较赶，面皮是繁星饭店的伙计一早送来的，馅料是楚凡自己调的，里面放入了早晨急冻出来的肉皮冻，所以看上去和平常在达饭店里吃的没什么两样。