银河文学>奇幻小说>苏若雪沈浪刚刚最新更新慢了 > 第四章 太阳升起之前
    最后由轩辕立做总☊♙🈷结性发言,欢👐迎新学员,鼓励老学员。

    散会之后,老学员准备回家的那就🕗离🏜🚽😴开,不回家的就继续在这里练开了。

    老学员满怀信心的走上楼,到1楼教室去坐好,🞱还是由慕容秋传授理论知识。🊎🏐🙎

    依旧是每人发上一份静心经。请学员们自己念几遍,然后让他们各自盘腿,一边默念着,看看能不能入⛰🞆👺静。

    有的🀫⛖🚙能坚持坐十几分钟,有的人坚持到20分钟,还不错。

    教他们揉揉双☜⛳☜⛳手臂,拍打一下双腿。站立起来,🞱活动一会儿。

    然后又发了一份心法,请他们坐好,给他们朗诵了一遍,叫他们先感觉😉⛉😦一下。

    “等回去后你们就将这两页背熟。明天早上检查,晚课之🞼🙟后,你们可以选择住宿,也可以选择回家。”

    “今天下午学清风剑法,明🗛天下午学枪🏼🟗法。”

    “大家都有个心理准备,如果感觉强度过大,可以提出休息,不要影响😉⛉😦别人学习。”

    “放心吧,慕容老师,我们会坚持下去。”

    一节理论课就这么愉快的过去了。

    中午大家都去餐厅吃饭,对伙食赞不绝口。

    “这两荤两素一汤,这水平真不错,🏜🚽😴很长时间没吃这么饱过了,下午好好练消耗一下。”

    “比家里的伙食好。”

    “大厨太有水平了,做的菜🗛都是超级厨师水准。”

    下午2:00上课。来🟤🟆🚹了六位老学员,先教一些剑🊊🎩📬法的基本动作姿势。