洛一非常认真的看完了第一张。
曼吉克斯在上面详细分析了洛一现在的身体情况，不论是力量、速🁋度或者是耐力之类的，都写得🛐清清楚楚。
洛一没有想到，⛒🙹🏔这半天的时间🜖，曼吉克斯居然就能够看出如此多的东🌀🟎🜂西。
而“训练计划1”的内容，就是先让💦洛一锻炼体质。
慢跑☇☻，快跑🀘，交替跑，俯卧撑，仰卧起坐等等基本的训练量，也都写在了上面🝌。
洛一看到了自己这个月的训练内容，只有慢跑、拉伸🗗和基本的力量训练。
曼吉克斯也解释地非常详细，他现在需要做的，是先把底子打好，不论是体力、力量🗒又或者是柔韧性，都要先进行锻炼，为了以后的高强度训练做好准备。
就连饮食方面，曼吉🆜🐖⛞克斯都写了要求，要准备各种高热量的肉类，还有大量的蔬菜，并且用极大的字体写下了“缺少厨师”这四个大字🛷。⚸🖏
洛一头疼地揉了揉太阳穴，关于🈂🞰🗴饮食这一块，他也是大概了解一🌽🄢⚶些🁋的。
穷文富武嘛，如果没有大量的营养和能量，高强度的锻炼身体，也只不过是在消耗自身的潜能罢了。
放下了曼吉克斯准备的训练计划，洛一💦再次控制好自己的音量，🌽🄢⚶出了酒馆。
慢跑，是洛一原本就计划好的。
一般情况下🀘，人是无法知道自己的极限在哪里，毕竟普通人的话，很少有这个时间，或者有这个精力和状态，去找个跑道跑个几十圈。
洛一也想知道自己的最佳状态在哪，打💦开系统界面，将物品栏中加属性的装备先收了起来，之后也没有收起界面，稍微活动了一下关节，便开始了慢跑。
香波地群岛的早晨，空气🐵🄏☐是非常清新的，🖣🔞尤其是那浓郁的二氧化碳，正在告诉🝌洛一，回去吧，别挣扎了。
仅仅跑出去一条街，洛一就觉得，自💦己的鼻孔变大了。
两条☇☻街后，洛一就已经控制不住自己的💦呼吸频率，脚步也开始变乱了。