程文🖜📛海不知道说什么，余乐最近处🔽于“玻璃心”状态，一天到晚的都很焦虑，这事他是清清楚楚的，也跟着他一起着急。
只是🖜📛为了回去就让自己受🝗伤，这不是本末倒置了🐑吗？
快轮到余乐的时候，程文🝗海突然抓住他的手💩臂，用了很大的力气，余乐穿那么☭厚都有种被掐着肉的疼痛感。
程文海正色小声🚫说：“别真📪受伤，保护好自己。”
余乐点头。
余⛺乐踩着滑雪板来🝯到了坡边，正对着跳台🔣，是和其他人不一样的出发点。
他一动，所有的目光都汇聚在他的身上，正讨论着队员表现的张倩和朱明也闭上🍇🅽🌆🍇🅽🌆了嘴，🍦认真地看了过来。
这样被关注的情况，余乐一点都不喜欢。
他这一跳本就没打算成功。
抿着嘴角，屈下身子。
“等等。”朱明突然叫停。
余乐心脏乱跳，几乎以为自己的心事🜒被发现。
朱明却走到他面前，一边做动作，一边说：“落地时候的动作🇸🝗很关键，你的重心要在前面，而且双腿一定要有一个弹压的过程，如果你不希望自己的膝盖受伤，就一定要让自己找到放松和紧张的关键点。
看见我的动作了吗？就要这样卸力🔽。🜒你跟我💩做几次。
好的，其实很♝简单，这一跳关键🅜😾还是胆量，你是个很棒的小伙子，我喜欢你的勇敢💦🔇⚅。
哦，对了，如果感觉到失控，你就🔽摔下去，你受伤的肩膀是右肩吧？记得往左边倒。”
朱明嘴里😒🀱说着这只🝯是个简单的动作，但还是交代了很多，余乐也不知道自己是不是因为即将面对危机，还是面对教练时候下意识的态度，他听的很认真，也跟着反复地做落地姿势，边听边点头。