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如果不是为以后🄌🝴的报📜🛫🟓复🕱做准备，米琪还真不太想去参加。
“娉娉，容教练已经来了，他说今天就在咱们家训练，你准备一下就去健身区那边吧！”沈母吴菲这会儿敲门，从门外朝🏶着米琪喊道。
“知道了妈。”米琪应声。
之前她跟容奕🐍⚊说起过，今🖳🖯🖄天她有一个比赛要参加，所以想把训练挪到早上，没想到容奕比想象的更体贴，居然将今天的训练地点都换了。
既然对方都来了，米琪也🖳🖯🖄没再拖延时间，快速的换好衣服就往沈家的训练区跑。
没错，是跑！
虽然动作🐀☜⛷不快，但是米琪已经可以小跑了，这绝对是长足的进步。
“容教练。”好不容易🕱上到二楼，米琪朝着容奕喊了一声，对方此时正在调试辅助器械👳的高度和重量。🇽
“今天你要去参加比赛，🖳🖯🖄今天的训练强度就集中在心肺上，做🞻🙚一些有氧运动吧！”容奕很会因材施教，也非常能够根据米琪身体的现状来调配。
这🃢🙚也是米琪很喜欢上容奕课的缘故，这位教练🖘💹🖴是真的名不虚传。
“好的教练，那咱们现在就开始吧！”
一上午的训练，米琪没有觉得丝毫的倦怠，🝞反而精神更加饱满了。
在沈母吴菲的强烈要求下，容奕留🙲下来吃了午饭。
这顿午饭，🙪沈母准备的相当丰盛，🙲只🔐不过米琪坚决不看桌面，只是低头吃着她眼前的几个，专门为她准备的午餐。
“其实，给我和沈小姐准备一样的午餐就可🝞以了，不用准备这么多。”看到桌上的餐，容奕开口：“一来，如果同台用🏰🝬餐，这样对于沈小姐来说很不公🇹🝡🌩平，时间久了，就会有一种亏欠感，会造成反弹。
再有，我本身吃的也比较清淡。”