“肩窝主要起什📈😻🆡么作用？”廖南星看向吴朗，问道。
吴朗含笑道：“有句话叫做"肩窝吐气"，气者，劲也。肩窝是张嘴，对着手臂吹气，劲就到了指尖，站桩，打拳都是这样，"腾"，形意拳只炼向上的劲，从不练向下的劲🜬，松了自然有沉劲，"蓄"，炼收，含着劲打拳，所以炼功架是不发劲的，发着力打拳，看着挺猛，打人身上就不好使了，含着劲炼拳，兜着劲打人，才对。”
“"肩井"如瀑布一样倾泄而下，是"重力"，对应"肩井"的是"涌泉"，打拳时，"涌泉"似喷泉般向上涌出，身势借着这股势头钻出，这种炼法可将意气劲合一，带动全身，配合上呼吸，不是意守丹田，而是🉂气息在丹田中来去。打拳时，出拳时肚子也微微顶一下，收拳时肚子微微敛一下，好像是第三个拳头，多出了一个肚🛇🚐子，不局限在两只手上，三点成面，劲就容易整了。”
“还有一个方法，先正尾椎，尾椎很重要，心情不好时，按摩一下尾椎，就会缓解，从尾椎一节一节脊椎骨顶上去，直到后脑，脊椎自然会反弓，脑袋自然会后仰，两手自然会高抬，然后下巴向前一钩，手📕按下，脊椎骨一节一节退下来。如此反复练习，会有奇效。脊椎就是一条大龙，它有了劲力，比武时才能有"神变"，比方说，桩功都是动的，不过很慢很微，外人看不出来。桩功是"慢练"，这些都是入门的巧计，基本功，虽说练功夫的"功夫"，指的还不是这个，但练就会有效果。”