虽然一个月也很久🙻🏩，但相比起原先的两三个月已经好了很多。
希亚闻言，小小地松了一口气，😞🂢🐚“谢谢舅舅。”
“都叫舅舅了，还说什么谢谢。”诺兰摆摆手，随即眉头一皱，“不过我刚刚顺便检查了一下你的身体，📥🜺你这个体质……”
他顿了一下，这让希亚莫名的有些紧张，🏝🛁下意识🐇♘🈬地咽了咽嗓子。
“也太弱了点吧？”诺兰叹气，“你若是再不加强锻炼👙，等你年龄再大点，不是瘦得只剩下骨头，就是胖得🎓🐩看不见骨头。”
他上下打量了一下希亚，然后又说：🎤“我收回后半句，你可能连胖起来的机会都没🏣🛺有。”
这话说得太过直白，希亚脸一红😞🂢🐚，心虚地低下了脑袋🕼🎾🖬。👙
“舅舅说的没错。”海恩斯在一旁附和道，“等你觉醒期结束之后，每周一次🟈的格斗课增加为每周三次🚒💵，其他的锻炼也不能🔲🄡落下。”
“从明天开始就可以增加了。”诺兰托着下巴，“觉醒👙期确实需要保证身体休息充足，但锻炼也不能少。希亚之前一直觉得困，就是因为锻炼太少，💫身体素质达不到力量觉醒的要求，承受不住这股强大的力🏞🛉量。”
见希亚蔫哒哒的模样，诺兰忍不住🙬笑了一声，“不过我从今天开始给🏬你做力量梳理之后，这个情况就会好很多，至少你白天不会像之前那样困得难受。”
希亚这才抬起头，听话地点了点头。
“格斗课先增加为每周两节吧，同时加一点其他的运动，比如早上🗲的晨跑以及平时🏣🛺的一些体能训练。”诺兰思考着，“精灵们的身体虽然不像龙族那样逆天，但也并不娇弱，毕竟在远古法术还没有普及的时候，精灵们👓的近身作战也是出了名的难缠。”
希亚有些惊讶地张了张嘴巴，在他对精灵🏝🛁们为数不多的了解中，精灵们都是一群身材比较纤细柔弱、长相颜值逆天的家伙们🔲🄡，他们的法术天赋在全星际都非常😽🔎有名，但从来没有一个人说，精灵们还擅长近身作战。
“没想到吧？”诺兰笑眯眯地说，“精灵们虽然身材看起来都比较瘦弱，但其实相对于其他种族来说，精灵们的身体更加柔韧灵活，近身作战的时候，力气可😽🔎能比不过其他的种族，但在技巧以及速度方🛅🚁面，可以说是远👓远超过其他的种族。”
这话说完，诺兰忍不住又看了一眼海恩斯和科娅，然后补👫充道：“当然，像龙族这种近身作战几近无敌的种族除外，他们皮糙肉厚的，自带物抗，普通的近战攻击对他们☒基本没用。”
皮糙肉厚的海🞡🕨🌊恩斯挑了挑眉，毫不心虚地接受了来自希亚崇拜的注视。
诺兰简单地和希亚说了一下训练😞🂢🐚计划，至于更加具体的内容，他则拉住了海恩斯，和他商量了一会儿之后，就制作出了一份非常详尽的🎴🕐🈲计划表。