粟安每次录节目的时候都会带很多纪锦代言的品牌PR礼包和零食☿🅌，送给节目组的工作人员们做📘人情。别人收了礼，对纪锦多少要照顾一点🉂🄣⛄。
粟安离开后，纪锦和张雨鸮聊到了🕑帮唱的歌曲。纪锦说：“你这首歌的副歌部分稍微差了点感觉，而且比赛唱慢歌会比较吃亏。我帮你改编一下，这样现场效果更好。”
张雨鸮愣了愣：“明晚就要上台表演了，我们还要练歌，现🅸在临时改编来得及吗🐗⛪？”
“来得及，我已经有想法了，马上改，今天晚上就开始练🝀。”
张雨鸮似乎还有点懵，几秒后逐渐反应过来，牵起嘴角笑道：“太棒了锦儿！有🐗⛪你在，我这次绝对稳了！”
虽然一个礼拜前纪锦就接到了张雨鸮的邀约，但实际上昨晚他才知道张雨鸮到底🐗⛪要唱哪首歌。🃌🖜📠他晚上把整首歌翻来覆去听了好几遍，连夜想好了改📟🜋编方案。
纪锦说干就干，💍当场拿出电脑跟张🕑雨鸮讨论起具体的改编方案来。
转眼就半夜十二点多了。纪锦和张雨鸮还在琴房练歌，摄制组也还在跟拍。沈擎宇自己在走廊上无人的地方训练，练完大腿练小腿，练完小腿练小臂，每练完一个🗋🚄阶段就进屋看一眼，没有需要他的地方又出来自己锻🆬💧🔎炼。
过了一会儿，粟安和几名小助理走了出来，众人看到沈擎🝀宇正在做拉伸。
“安姐，宇哥也💍太牛了吧。”小助理惊叹不已，“我站大半天已经全身酸痛了，🐗⛪宇哥练了一晚上就没休息过。”
沈擎宇闻言看了小助🂆🌢理一眼，认真地说：“酸的话可能是你肌肉强度不够，你每天做一些针对性的训练可以改善的。”
小助理听到工作之余还要做额外的运动，吓得脸都🁐🄻白了：“不了不了，我酸着酸着就习惯了。”
粟安被这段对话逗笑了，跟沈擎宇说：“里面应该还要录很久，我叫了几箱咖啡，你去帮🂒🎎🐁我们一起搬回来分给工作人员吧。”
三月的天还很冷，沈擎宇刚刚运动完，浑身冒热气，连🈰🁾外套都不披就跟着粟安出去了。
路上粟安偷偷看了沈🂆🌢擎宇好几眼。单薄的衣⛡服勾勒出沈擎宇完美的肌肉线条，实在很赏心悦目。
沈擎宇问粟安：“安姐，节目大🉑概要录🛀到几点？🎲”
粟安摊手：“这可不好说。现在是阿锦自己要练歌，现场乐队也要按照他改编的新版本练。他不休息，节目组也不能休息，得跟着拍素材。什么时候阿锦🟦自己觉得练够了今天工作就结束了。”