陈锋美美地睡了一觉，他感🐹🄮🀺到身体的能量🃛😜又开始渐渐积蓄，心情也很是舒爽🞵😡起来。
他醒来的时候已是第二天的清晨了。
“宝贝？”
发现米宁已经不在身边，他情不♹自禁地🏼喊了一声。
可是没有回应。
陈锋立刻起了床，穿好衣物，然后去🝊🉡🈸简单洗漱了一下。
这🎒🐝时米宁从厨🌊房里走了出来，给陈锋递了一杯热水，温柔地说道：
“把水喝了，来练功吧！”
陈锋将水喝了，然后就跟着米宁♹进了练功房👶🍕。
米宁仍然站在练功房的中央，转♹过身来，不苟言笑地说道：
“小🜁⚷🖁锋，我🟡们今天继续练习形意拳的内功。”
说着，米宁又开始练习起了劲。
随后🜁⚷🖁又联系了五绝劲、四梢劲、三节劲🏼、两翼劲。
陈锋都很熟悉其中的心法和练法，因🝊🉡🈸🝊🉡🈸此就跟着米宁继续练了起来。
其中劲是内三合、外三合，讲求心与意合，意与气合，气与力合🔄；肩与胯合，肘与膝合，手与足合。
五绝🜁⚷🖁劲则包括手打扑绝劲，脚打踩绝劲，肘膝裹绝劲，上身下身塑绝劲，头顶、尾椎夹绝劲，旨在练习全身地抖绝劲力。
四梢劲则是练习骨指、肉指、金指、穴指的劲力，旨在增强身体的抗击打能🞵😡力。