姜诺和母亲聊着聊着，母亲就睡着了。
清晨5点清风🁶🏜和金子，真的🗩🞒📩过来喊门。姜诺和父亲母亲一人穿了一🁗🅾套休闲装，从家里出来。
“金子，清风你们好早啊！”
“陪着叔叔练剑，我有责任感呀。”
“今天我也要学，让金子和江诺教我。”
“那🏆🗹太好了，姜诺一心想⚯🔼着让你们二老踏上修行路。”
“走🏆🗹，咱到前面一个🝧🍡小广场，那儿地方比较宽。”
“叔叔阿姨，你们先像我们一样盘腿坐下，然后两手放在膝盖上先感觉感觉气。”金子在在那🆜🐖里🁫🈭闭着眼练功。🞂
“有啊🞈我🀫这一闭眼就想就感觉身体在摇晃，🀹就像个不倒翁一样。”
“那就很好，说明你们二人已有其感，每天睡前，起床前都盘腿打坐一会儿，这样🛈🚛🔈有助于我们身体气血运动加快，也有助于大小周天通畅。”
“现在我们先盘腿打坐1⚯🔼5分钟，放松一下心情，请跟着我的语言。”
“首先放松你的脚趾，然后放松你的脚面，脚🕣🚌底……放松我们的小腿，膝盖，大腿……一直到我们的头🛁🙚顶放松。现在什么也不要想，就这么自然的呼吸。”
就这么安静的坐15分钟，一想自己变得雄伟高🐹🄳大，坐立在天地间。🝎然后再尝试着🛈🚛🔈唤醒身体名个部位。
见面就到了清风交剑法的⚯🔼时间，清风先又🏃🗛交了，让姜诺父亲打了一遍昨天的5式，然后再交5式。学习的很快，半小时之后又学会了，看来不用等到下午钓鱼，我们吃过饭就🖎👛可以了。
姜诺也拿出自己的秋水剑⚯🔼。金子体👌😾贴的从储物之中，🀷🁞取出一柄木剑递给姜诺的母亲。
“刚🏆🗹开始练🂲，可能不太适应，先用👌😾木剑练安全。”
“木剑也挺沉的！”