虽然钟凯从未受过武师指导，但🈴🂡是军队里锻炼耐力的基础方法，还是通过网络知道了💷一些。
强壮的定义，就是在力量、反应、速度、柔韧和抗打击等多方面能力上，🙾🐃比别人强，有了这些做底子，才能在下至打架，🔸上至比武中获胜，即便失败，也不会输得太惨。
可是，欲速则不💩达的道理，钟凯可不敢跟张宝说，但他绑上沙袋后，不要说起身，连站起来都成问题，据目测估计，少说也绑了一百斤！
“不多！我会给你针灸输气。”
张宝自然明白120斤的重量，无论如何也🏭🝖不是钟凯所能承受的。
所以，他得通过给钟凯针刺要穴，输气补体的办法，让他起点变得高起来，而不会因为负重严重超标，令其无🕙法🐍承受。
张宝拿出银针，在钟凯身上多处大穴刺🜟🃞了一番，再将少许🙡真气输入钟凯的心脏和经脉，护住他的🛦🞪要害。
钟凯没少吃苦头，针灸加输气，🈴🂡搞得他浑身跟要爆炸了一🙡样，迫切需要消耗能量！
于是，在山林中进行负重长跑和深蹲，并适时捡取💃🏏柴禾。
回来之后，🐇♙🈸马不💩停蹄做饭，因为张宝食量大，做的饭菜量也要大，柴禾发热量不够，不得不多捡一些。
到了晚上，张宝重新针灸加输气，勉强睡上三四个小时后🙡，再度重🅡🈂复过程。
钟凯是个高一学生，也就16岁而己，如此重量加身🍘，开始休息时，睡觉连身都📥翻不了，可是他只能坚持，因为张宝不许他退出。
每天这样训练，弄得他骨头都要散架，可是一个信念，还在支撑他：这次特训说好了💷是六天，只有六🚞🔢🂏天！
但是，这六天可是要命的六天！
当他筋疲力尽回到山洞，把饭菜做好，并吃完饭后，但觉全身剧痛！肌肉、关节、骨骼，甚至连鲜血似乎🂸都在膨胀。
骨子增生带来的痛苦，以前只在广告中见过，现在，钟凯认为自己就是骨子增生症的💷集大成者。
不过，钟凯也有开心的时候，那就是张宝告诉他，这是他身体在变强的先🙾🐃兆，骨头在增强、关节在变韧、肌肉在发达、血液在加速！那啥的，伤口愈合之前，会有一种🞶😥🃝蚂蚁在肉里爬的感觉，跟这就差不多。