“你说…这画里的人是我?”
雷莹莹眼神炽热的像是能把眼前的画点燃,用她🍨💧萝👺🍽🍦卜似得手指着画,整个人颤抖的像打摆子。
“是的,我以鬼谷传人的身份保证,如果☸🄊你减肥成功的话🃫。”🝦🍘🈘
傲辰点头应是,人的脸型是不会改变的,这是他以神识鉴定出来的,就算有误差🞾🙯也不会太大。
“好了,现在我教你体术。”
傲辰🂉的话音一落,窗户外出现了一排的脑袋,琉璃、心妍、骆晴空、就连碧菡也在,雷婷婷更是连脚步都不挪,减肥的体术,哪个女人不感兴趣?
说着傲辰便摆好架势,两脚分开比肩站立,两掌在腹前交叉,上下相互,左手在上,🞮右手在下。
“身心放松,排除一切杂念,吸气!”
傲辰一本正经的扎四平马步,双手由下向上方交叉划弧,划至与额头时,手心翻转朝前,双手继续向上、向左右两侧分开,分至与肩平时,两手心向下;双手继续向两侧下落划弧,双手小臂朝里划至于腹前,肘部弯屈,肘尖放至腹部两侧,双手手心相对,感觉身上🐽每块肉都在颤动,所有跟着练的人都有种想吐的感觉。
噗通,琉璃最🐋♼先支持不住,晃了两下,一屁股做到了地上,然后是碧菡😭🄣⚾,接着是雷婷婷,三个都气喘如牛,好半响才恢复过来。
“吸满气,稍停半息,闭气,意守丹田!”
手心朝上,双臂用力夹紧肋部,两手相距一尺👲;感觉如托着千斤重物,艰难的站起,两脚十趾用力抓地紧扣,提肛、🍲收腹、全身绷紧,雷莹莹感觉自己像掉入了火坑,怀疑自己整个人是不是烧着了,难受的想停下不练。
此刻,心妍也忍受不住了,直挺🁡挺的栽倒,只有傲辰跟没事人一样,脸上汗都不多处一颗⚮🔰🄔。
“从鼻孔缓缓将气放出,全身放松。”
两腿快站直时,双手正好上🆚🐋托至与肩相平高度;两手小臂慢慢内旋转动,学心朝上渐转至掌心向前,双手向下垂臂自🍲然收于两胯处。
这会已经不是难受可以形容的人,身上的肉就像有无数条蚂蚁在爬,让人痛苦的想死🞮。
……