咔嚓！
又是一声断裂声响起，蒋绍元和🛕白小月同时冲了上去，一同上去的还有新加🔰🄕入这个大家庭的美洲豹，和它的两个略有战斗力的儿子。
白小月和蒋绍元各手持📃😎⛸着一把剔骨尖刀，冲在前面的🙎还是白小🎪📺☑月。
吃了半颗果实的白小月，虽然还没能和卫🎽🖡🔍少禹建🜣立起精神连接，但是她和权🔰🄕秀善也已经力量大增，而且白小月的确会用气。
何为内练一口气？？
这并不是🗼♘🈫华夏民族流传千年的糟粕，而是拥有科学依据的真正好东西。
早在清朝，《苌氏武技书》中提到内练一口气此气之灵明，发为五脏🆗🏫🜾之神，心之神、🈡⛠🛶肝之魂、脾之意、🟘肺之魄、肾之精与志，赖此主持，呼吸依之。
而如果用现在话解释，说白🕘了，内练一🌽🄣⚿口气练的🜣便是呼吸系统与神经系统。
比如冥想，瑜伽，有静有动，都有呼吸吐纳🞕📽☪之法。
所以⛘🚯内练一口气，的确可以在运气时，让头脑清明，神🃁海通彻，以便于更好的操控你的神经系统。
经常健身的人💗👽，能够让他的某一块肌肉跳动，比如胸部肌肉，甚至可以让其有节奏的颤动，而基本不健身的人，则很难达🈂到这种控制力，究其原因是什么？
是因为你的神经系统和你的这块肌肉“不熟”，无法良好有效的沟通，传达你要做的事情，但经常健身的人，一天一般只练一块肌肉，比如练背日，那么只锻炼背部这一块肌肉，高段位者甚至会分为上背部和下北部，也分宽度🗍和厚度。
这就需要他们在锻炼时，⛢🜈⛲学会单独控制某一块肌肉去发力，只要他平时锻炼正确的话，那么每一个健身的人，都能随意和自己的肌肉打交道，🚲🗐🚵随意向他们发送指令，让其听话。
而练气，就是这种效果，甚至是放大版，真正练气的武术大家，甚至能够控🔰🄕制肌肉当中的某些纤维束，🟘让👺🍸🌻他们单独运动。
这也就意味🎠💞💼着，你将能够更好的操控和最大限度发🖷🗑🚹挥你🃁肌肉的力量。
所以，白小月虽然现在不如白木云。
但是白木云不止一次和卫少禹说过，白小月学起东🖷🗑🚹西来，比他要快的多，而且同样的武术，她能发挥出的威力，也要比白木云大得多，因为白木云没练过气，白家的这种内功，男的很难有所成就，只适合⛵🞯🗧女性练，也不知道是何原因。