银河文学>奇幻小说>花丛任逍遥 > 第5章-声名远播
    十三太保横练,包含着十三门武功。

    外物锤打的横练之法,只是🗕🛟其中训练的一种⛉😢。

    比如,以木桶盛满铁砂,每日以双手指插之,可使得指🞺🙑硬如铁石,每日以掌根内外搓磨巨石铁块,使得手掌皮🉱膜坚硬如铁🂃🌈☳。

    这是用来修炼十三太保横练中的铁砂掌功、铁拳功🙻🏨🜫和鹰爪功。

    每日以木棒击头🅭🉯🊸、或以砖碰头🇬🛬,🄼这是铁头功。

    周武为秦奋制定了一份详细🗕🛟训练计划,除了十三太保横练这门武功的训练之外,还有力量和肢体训练,比如提踵,平板支撑,跳绳,俯卧撑,卷腹,踢腿,压韧带

    一天的训练计划,安排得满满的。

    如此高强度的极限训练,其中所需要的营养和药物自然也是普通武科生的数倍以上。🐶🄖♏

    营养餐、活络气血的秘制药油、强身健骨的药膏、🙻🏨🜫温养脏腑的药物,每天晚上还要进行专门的按摩、针炙,疏通筋骨,一天下花费在一千块左右。

    秦奋就算获🁪🈩🁁得了八万奖金,也只🄼能支撑到这个学期结束。

    十月十六日,星期五。

    秦奋将剩下的50点正气值加到十三太保横练上⚫🔗,达到了初窥门径之境。

    皮♌膜明显变得坚硬📱🞭🗔粗糙,可以承受火焰十⛥几秒的炙烤,都感受不到疼痛。

    他的反应能力也是大大提升,在适应了周武老师一分钟六十次的抽打之后,便是提升🐶🄖♏到了一分钟九十次抽打,又是一次遍体鳞伤。

    十月十七日,星期六。

    秦奋按照周武制定的计划训练。

    提踵,👚🉗🇠平板支撑,跳绳,俯卧撑,卷腹,踢腿📢🜦🄚,压韧带