十三太保横练,包含着十三门武功。
外物锤打的横练之法,只是🗕🛟其中训练的一种⛉😢。
比如,以木桶盛满铁砂,每日以双手指插之,可使得指🞺🙑硬如铁石,每日以掌根内外搓磨巨石铁块,使得手掌皮膜坚硬如铁🂃🌈☳。
这是用来修炼十三太保横练中的铁砂掌功、铁拳功🙻🏨🜫和鹰爪功。
每日以木棒击头🅭、或以砖碰头🇬🛬,🄼这是铁头功。
周武为秦奋制定了一份详细🗕🛟训练计划,除了十三太保横练这门武功的训练之外,还有力量和肢体训练,比如提踵,平板支撑,跳绳,俯卧撑,卷腹,踢腿,压韧带
一天的训练计划,安排得满满的。
如此高强度的极限训练,其中所需要的营养和药物自然也是普通武科生的数倍以上。🐶🄖♏
营养餐、活络气血的秘制药油、强身健骨的药膏、🙻🏨🜫温养脏腑的药物,每天晚上还要进行专门的按摩、针炙,疏通筋骨,一天下花费在一千块左右。
秦奋就算获🁪🈩🁁得了八万奖金,也只🄼能支撑到这个学期结束。
十月十六日,星期五。
秦奋将剩下的50点正气值加到十三太保横练上⚫🔗,达到了初窥门径之境。
皮♌膜明显变得坚硬📱🞭🗔粗糙,可以承受火焰十⛥几秒的炙烤,都感受不到疼痛。
他的反应能力也是大大提升,在适应了周武老师一分钟六十次的抽打之后,便是提升🐶🄖♏到了一分钟九十次抽打,又是一次遍体鳞伤。
十月十七日,星期六。
秦奋按照周武制定的计划训练。
提踵,👚平板支撑,跳绳,俯卧撑,卷腹,踢腿📢🜦🄚,压韧带