银河文学>奇幻小说>八戒八戒网影院在线小说 > 第4章-“镇压者”变身
    正当这两人为自己逃过了一劫而感觉到十分庆幸的时候,身边的李霸却是发话了,指着面前的大刚和二嘎子说道:“你们🞸两个,刚刚才下哨是吧?”

    “额...是的是的呵呵🊬📞🛺!”此刻的二🉫🊍🏀嘎子和大刚笑着说道。

    “哟,这哨上的时间倒是挺准的啊,人家训练你们上岗,训练结束你们下岗,是不是感觉特别的爽快啊?”此刻的李霸笑着对🌒着面前的二人说道。

    “哈哈哈,就是,这两丫的,在上哨的时候别提有多高兴了,这平时都没怎么看得出来这两丫的上哨这么的积极,哈哈哈!”大家伙儿也是笑着对着大刚和🗩🞑📜二嘎子说道。

    大刚和二嘎子站在了原地,脸色一片赤红🂴,📤心里暗道不好。

    “呵呵,是不是感觉心里挺开心的哈,大家伙儿累成了狗,你🆐们两个去上哨去了,⚚👾🎢十分的轻松啊,脸上一滴汗🎅🎪📹都没有啊,要是这么着的话,只怕是大家伙儿都过意不去啊!”李霸笑着说道。

    “啊,没有,没有,霸哥,咱们没那个意思📤,咱们...”此刻的大刚张口结舌的说道。

    “你😨们两个,立马给我换衣服,一千个俯卧撑,一个都不能少,立刻马上!快☼🄫点!”🁳李霸对着面前的大刚和二嘎子说道。

    这大刚和二嘎子啊的一☭🂩👛声,脸上露出了无奈的表情,此刻的两人脸色🏐🙑🉮很是难看,🚒💸原本以为能够逃过一劫,但是现在希望却是犹如肥皂泡一般的破灭了。

    看着面前的大刚那脸色,二蛋哈哈大笑,说道:“好你个大刚啊,我和你这么的够义气,我在那山坡上面唱歌的🊼🕫🌢时候你还笑着我来了,现在我也好生的笑笑你,哈哈哈🔮!”🊬

    大🛞🝞🌒刚和二嘎子,一🚄🐳🃸人数五百个俯卧撑,而🂴且就两个人。

    李霸站在了一边💟📊🙉给两人数着,此刻的大纲和二嘎子没办法,只好紧紧的咬着牙关在那儿做着俯卧撑,又是花了几个小时,才将这俯卧撑给做完,两人已经累得趴在了地上,连站起来的力气都没有了!

    “不错,以后呢,咱们☭🂩👛要向二嘎子和大刚学习,人家这多能吃苦,上完了岗,回🚒💸来还做俯卧撑,值得学习,鼓掌!”李霸哈哈大笑的说道,带着面前的众人开始一起鼓掌。

    “哎哟我的妈呀,我以后再🚷也不想在训练的时候上哨了,这还是难逃一劫啊,下了哨还得训练,哎!”此刻的大刚和二嘎子坐在了地上惨叫连连,惹得大家伙儿们一起发笑。

    这中午大家伙儿吃饭的时候,饭量都明显的涨了一倍,李霸笑着对着大家伙💛💦儿说道:“大家🂥都多吃点,下午咱们还有体能训练,午觉时间两小时,之后空地集合,迟到一分钟一百个俯卧撑,别忘了!”

    这众人一听纷纷的叫苦连连,但是张振东还是比较满意的,这好钢都是练出来☼🄫的,张振东也希望自己的农庄出来的安保队的兄弟,各个都是骁勇善战的好手!

    在李霸的训练之下,一个个安保队的兄弟作息时间都上了正规,每天🏐🙑🉮上午训练体能俯卧撑之类的基本功,下午则是练习鸭子步和蛙跳,训练腿部力量,最后再稍微的让大家伙儿接受一点拳脚基本功的拳法和腿法,顺便活动一下筋骨,晚上吃过晚饭还要绕着后山跑一个五公里。