十三太保横练，包含着十三门武功。
外物锤打的横练之🟈🛋🚵法，只😵🅰是其中训练的一种。
比如，以木桶盛满铁砂，每日以双手指插之，可使得指硬如铁石，每🂐日以掌根内外🙍搓磨巨石铁🞲😅⚧块，使得手掌皮膜坚硬如铁。
这是🙊🈬用来修炼十三太保横练🚱🗎🚞中的铁砂掌功、铁拳功和鹰爪功。
每日以木棒击头、或以砖碰头，这是铁头功。🎧
周武为秦奋制定了一份详细训练计划，除了十🎧三太保横练这门武功的训练之外，还有力量和肢体训练，比如提踵，平板支撑，跳绳，俯卧撑，卷腹，踢腿，压韧带
一天的训练计划，安排得满满的。
如此高强度的极限训练，其中所需要的营养和药物自然也是普通武科生的数倍🖠📽以上。
营养餐、活络气血的秘制药油、强身健骨的药🎧膏、温养脏腑的药物，每天晚上还要进行专门的按摩、针炙，疏通筋骨，一天下花费在一千块左右。
秦🚰🚰🚰奋就算获得了八万奖金，也只能支撑到这个学期结束。
十月十六日，星期五。
秦奋将剩下的50点正🜔🁻气值加到十三太保横练上，达到了☕⚸🖌初窥门径之境。
皮膜明显变得坚硬粗糙，可以承受火焰十♙🈷几秒的炙烤，都感受🐍⚋不🕛🐏到疼痛。
他的反应能力也是🟈🛋🚵大大提升，在适应了周武老师一分钟六十次的抽☏⚃🎪打之后，便是提升到了一分钟九十次抽打，又是一次遍体鳞伤。
十月十七日，星期六。
秦奋按照周武制定的计划训练。
提踵，平板支撑，跳绳，俯卧撑，卷腹，踢腿，压韧带